跑步是鍛煉身體的一個好方法之一，為了使員工有更好的精神、更好的麵貌來迎接新的一天工作，經公司決定從明日起開始晨跑。
雖然東莞已經第四次入冬失敗，但晝夜的溫差還是比較大的，據悉，在低溫下晨跑，益處還是較多的，如在低溫狀態下堅持每天鍛煉，可以明顯提高心肌功能、擴大肺活量，促進有氧代謝，增加身體的協調性，皮膚禦寒的能力也會加強，所以感冒的幾率大大減少。
記得有句話叫做冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”，就是這個道理。所以冬季晨跑這個活動是十分有必要的，特別是對於經常坐在辦公室缺乏運動的人。公司正是考慮到這一點。所以茄子视频在线观看免费下载APP應該無理由的參與這項活動，個人無故最好不要缺席。
堅持跑步除了對身邊的好處外，還有就是對精神方麵也會提升，連跑步這麽難，這麽枯燥無聊的事情我都堅持下來了，還有什麽事情我做不到？所以可以讓茄子视频在线观看免费下载APP更加的自信，更好的開展公司業務。
跑步貴在堅持，水滴可以石穿，堅持的力量無比強大。希望大家堅持不要放棄，每天都積極的參與中來。每天進步一點點，一段時間下來，你會發現，自己真的進步很多！
祝願大家晨跑跑的更健康、更愉快！
PS：大家切忌空腹晨練不要在空腹或飽腹狀態下晨練，可吃些食物，如麵包、牛奶、雞蛋及水果，吃至半飽後到戶外進行晨練。還有鞋子最好穿運動鞋，不要穿硬底皮鞋、塑料鞋。
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2015/12/2
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